Fitnesskurse

Der Fitnesskurs wird durch einen ausgebildeten Fitness-Instruktor und Boxtrainer regelmässig geleitet. Bei den Fitnesskursen wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten trainiert, dabei wird der ganze Körper gefordert. Bei den Boxlektionen werden Boxspezifische Übungen und die Schnellkraft trainiert, um die persönlichen Leistungsfähigkeiten zu steigern. Bei beiden Kursen geht es um ein intensives Training um folgende Bausteine zu erlernen:

• Technik
• Ausdauer
• Schnellkraft
• Standfestigkeit
• Durchhaltewille

Die Teilnehmer haben Spass und kommen regelmässig zum Training ins OCSB Sportclubhaus.

Termine

Fitnessgeräte

Folgende Fitnessgeräte stehen nur für Sportclubmitglieder im OSCB zu Verfügung (Die Buchung der Geräte ist obligatorisch via. Outlook Equipment (Anleitung) und die Buchungszeiten sind einzuhalten!), bitte beachten Sie die allgemeinen Benutzungshinweise und Regeln.

Aktuelles