Fitnesskurse

Der Fitnesskurs wird durch einen ausgebildeten Fitness-Instruktor und Boxtrainer regelmässig geleitet. Bei den Fitnesskursen wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten trainiert, dabei wird der ganze Körper gefordert. Bei den Boxlektionen werden Boxspezifische Übungen und die Schnellkraft trainiert, um die persönlichen Leistungsfähigkeiten zu steigern. Bei beiden Kursen geht es um ein intensives Training um folgende Bausteine zu erlernen:

• Technik
• Ausdauer
• Schnellkraft
• Standfestigkeit
• Durchhaltewille

Die Teilnehmer haben Spass und kommen regelmässig zum Training ins OCSB Sportclubhaus.

Termine

Trainingsgeräte

Folgende Trainingsgeräte stehen nur für Sportclubmitglieder im OSCB zu Verfügung (keine Reservierung möglich!), bitte beachten Sie die allgemeinen Benutzungshinweise.

• Velo
• Cross-Trainer
• Laufband
• Gewichtsstation
• Bank mit Kurzhanteln
• Ruderergometer
• TRX

Benutzungshinweise

Aktuelles